小老鼠的漫长一夜睡前故事教案幼儿园主题活动亲子共读指南0-6岁宝宝夜眠启蒙
《小老鼠的漫长一夜》睡前故事教案｜幼儿园主题活动+亲子共读指南｜0-6岁宝宝夜眠启蒙
✨姐妹们！今天分享一个超适合睡前共读的《小老鼠的漫长一夜》主题教案，已经帮3个班级验证过超有效啦！不仅解决了宝宝入睡困难的问题，还让亲子关系更亲密~赶紧收藏备用！
📚【教案设计思路】
0-3岁：通过触觉绘本+睡眠音乐建立睡前仪式感
4-6岁：结合科学认知+角色扮演培养自主入睡能力
✨核心亮点：
✅ 6大感官体验环节（视觉/听觉/触觉/嗅觉/味觉/触觉）
✅ 3种分龄活动方案（按月龄精准设计）
✅ 10+个延伸玩法（手工/游戏/食谱/绘本）
✅ 家长必看睡眠引导技巧（附赠睡眠时间表）
🌙【活动准备清单】
📖主教材：《小老鼠的漫长一夜》精装版（推荐莫·威廉斯系列）
🎨材料包：夜光贴纸×10、棉花糖×20g、香薰精油（薰衣草/洋甘菊）
🎵音乐清单：轻音乐《晚安曲》、白噪音（雨声/海浪）
👶分龄材料：
3-6月：安抚巾+摇铃
7-12月：夜光手偶+绘本洞洞书
1-3岁：动物贴纸+睡眠打卡表
4-6岁：任务卡+夜间探险地图
🎯【分龄活动流程】
👶0-3岁启蒙版
1️⃣ 触觉唤醒（8分钟）
铺开温感绒毯，用棉花糖吹出小老鼠形状，引导宝宝触摸不同材质（丝绸/粗布/绒毛）
👂听觉游戏（5分钟）
播放雨声白噪音，闭眼数10只小老鼠（雨滴声=1只，风声=2只...）
🌙嗅觉魔法（3分钟）
滴2滴薰衣草精油在枕头边，让宝宝闻香识动物（薰衣草=小老鼠，橙花香=小兔子）
👧4-6岁探险版
🔍任务卡挑战（20分钟）
① 找到藏在窗帘后的夜光小老鼠（培养观察力）
② 在地毯上画出小老鼠的路线图（锻炼空间感知）
③ 用贴纸收集"夜行动物勋章"（完成3枚可解锁奖励）
🎭角色扮演（15分钟）
家长扮演大老鼠，孩子用纸箱制作"夜间小屋"，模拟小老鼠找食物的过程
👨【家长必看技巧】
❶ 睡前30分钟启动"睡眠模式"：调暗灯光、关闭电子设备
❷ 设置"过渡仪式"：洗澡→换睡衣→读绘本→关灯
❸ 制作可视化时间表：用磁贴在日历标记入睡时间（3-6月宝宝）
❹ 应对夜醒策略：前夜醒1次→拥抱安抚；连续夜醒→建立"夜醒仪式"（喝夜奶→听故事）
🍪【创意延伸玩法】
📝手工DIY：
① 夜光棉花老鼠（棉花包裹夜光珠）
② 香薰睡眠瓶（薰衣草精油+干燥花+石子）
③ 动物贴纸墙（将宝宝手掌印贴成森林背景）
🎮游戏升级：
① 夜间寻宝赛（用夜光贴纸标记藏宝点）
② 月光音乐会（用树叶/贝壳制作自然乐器）
③ 星空观测站（用奥利奥饼干画出星座图）
🍱营养食谱：
🌙安神助眠餐：
① 洋甘菊燕麦粥（燕麦+牛奶+洋甘菊茶）
② 香蕉牛奶布丁（香蕉+希腊酸奶+肉桂粉）
③ 薄荷蜂蜜水（薄荷叶+蜂蜜+温水）
📖推荐书单：
《小熊宝宝睡觉了》系列
《夜夜好眠》互动绘本
《晚安，小熊》立体书
《我的睡眠时间》认知卡片
🌟【效果追踪表】
记录3周宝宝入睡情况：
| 日期 | 入睡时间 | 睡眠时长 | 夜间醒次数 | 亲子互动评分 |
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| 周一 | 21:00 | 7h | 0 | ★★★★★ |
| 周二 | 20:30 | 6h30 | 1 | ★★★★☆ |
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💡【注意事项】
⚠️ 3-6月宝宝避免使用电子设备
⚠️ 4岁后可加入"夜间责任"（如关灯、盖被子）
⚠️ 每周预留1天"弹性睡眠日"（不超过2次）
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